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【早安健康／好食課 張宜臻營養師】吃什麼才能補充葉黃素？營養師教你如何正確挑選葉黃素補充品！ 葉黃素的補充品越來越多，除了常見的補充品形式像是膠囊和錠劑外，在飲品、牛奶也有添加。到底葉黃素是什麼？接下來好食課帶著大家好好認識葉黃素與相關補充品吧！ 葉黃素是構成視力的關鍵營養素 當光線進入眼部，刺激了視網膜的細胞，如：錐狀細胞、桿狀細胞等，進而傳送訊息到大腦形成視覺。這些細胞主要集中於黃斑部，而葉黃素和玉米黃素就是黃斑部的重要組成物，也因為這兩種營養素帶有黃色，所以讓「黃斑」部呈現暗黃色而得名。 視網膜是人體接受光線產生視覺的主要部位，也因此承受光線帶來的自由基傷害，已有許多研究指出眼部的自由基過高是黃斑部病變的原因之一。 黃斑部病變是視力退化的主要原因，風險會隨著年齡增長和天生基因遺傳而提高，在惡化初期眼部會逐漸產生脈絡膜，長出新生血管。當情況持續惡化時，可能就會造成濕性老年性黃斑部病變，出現水腫及出血，進而導致視力嚴重減退。 黃斑部病變是自由基造成的，現代人常接觸藍光，或是糟糕的飲食生活習慣，都會提高身體的氧化壓力，這都是黃斑部病變的危險因子！人體為了抵抗眼部的自由基，演化出清除眼部自由基的機制，如：抗氧化的營養素。 除此之外，葉黃素與玉米黃素也能吸收光線，其中包含會傷害視網膜的藍光。然而，葉黃素與玉米黃素不能由人體生成，飲食就是唯一的來源，所以我們要注意飲食狀況，有足夠的飲食來源才能有效補充眼部的葉黃素！ 要有充足的葉黃素，首要舊是吃夠蔬菜！下一頁公開葉黃素含量排行榜，原來冠軍蔬菜是它！ 蔬菜是飲食中葉黃素的主要來源 部分研究指出，補充葉黃素與玉米黃素可以預防眼部病變。在美國衛生研究院的研究中，認為特定的銀髮族在攝取10mg葉黃素+2mg的玉米黃素的狀況下，能夠延緩黃斑部病變的病程（連結）不過這篇論文的實驗對象是已經發病的老年人。 而在營養期刊的研究認為，健康人每天吃到6mg葉黃素，有助於減緩黃斑部退化的風險（連結）。葉黃素主要在蔬菜中，根據台灣農業研究的資料，每100g的萵苣就含有5.25mg的葉黃素，菠菜為4.3mg的葉黃素，莧菜僅有1.2mg（連結）。 所以要有充足的葉黃素，首要就是吃夠蔬菜！而且還要吃對蔬菜！問題來了，你吃夠蔬菜嗎？而且你有吃對嗎？ 根據2013-2016年的國民營養調查，多數人的蔬菜攝取量非常不夠，成年人幾乎不足300克，青年族群（19-44歲）也只有230克，青春期更剩下160克，所以第一個問題，我們蔬菜吃得非常不夠。 即便吃足夠蔬菜，葉黃素的攝取量也不一定足夠，最主要原因是我們最常吃的幾種蔬菜，如：綠花椰菜、小白菜，含量少得可憐。 每100g綠花椰菜的葉黃素量為0.7mg、小白菜為1.9mg，而且蔬菜中的葉黃素需要搭配足量的油脂才有辦法完整的被身體吸收利用，以我們的飲食而言，難以攝取到足夠的葉黃素。 想要補充葉黃素，吃對吃夠蔬菜是第一重點，但外食難以改善狀況下，補充品也會是葉黃素的優質選擇。 最常見的葉黃素補充型態是膠囊，近來也出現了不同補充方式，下一頁告訴您該選哪個、怎麼吃才有效？ 解析葉黃素補充品 長期、穩定的攝取葉黃素最重要 站在營養師的角度，當然鼓勵大家要攝取足夠的蔬菜，可是考慮到現實狀況，補充品也是我們建議的選擇之一。目前大部分的研究是針對已經發病的銀髮族群，當然使用的葉黃素劑量也較高，已經產生黃斑部病變者可以考慮補充高劑量葉黃素。 如果想做日常保健的健康成年人，長期穩定的吃足葉黃素，讓視網膜持續維持足夠的葉黃素濃度，才是最大的關鍵。 作者簡介：好食課是具有食品、臨床、諮詢與保健產品背景的營養師和食品技師團隊，在這資訊爆炸的年代，想要和您分享對的健康資訊。 … 延伸閱讀：

作者●陳啟鵬/商周.com專欄作者商場上的攻城略地，一如戰場攻佔殺伐，除了主帥的鬥智鬥力，最重要的就是底下人才的多寡。然而，老闆的領導風格，卻會影響人才的聚集，因為什麼樣的老闆，就會聚集什麼樣的人才，所以身為人才的你，固然要釐清選擇什麼樣的「明主」；老闆本身，也要清楚自己該樹立什麼樣的領導風格，以吸引何種人才。我們都知道，三國時代的曹操重權謀，他曾邀劉備煮酒論英雄，說：「天下英雄，唯使君與操耳。」據說劉備一聽這話嚇得驚惶失措，趁著打雷躲在桌子底下示弱。當時已經名重一時的曹操，為何會對名不見經傳的劉備有如此高的評價呢？那是因為曹操有識人之能，早已看出劉備的領導風格與自己截然不同，劉備能做到曹操自己做不到的，而且偏偏又能形成威脅。什麼是曹操做不到而又倍感威脅的呢？就是劉備「重仁德」的領導風格。事實上，權謀與仁德，確實也成為當時人才投靠時的2大選擇，然而，在商 場如戰場的局勢之中，2種風格到底哪種比較佔優勢？謀型領導人，人才易聚但難以忠誠許多人都以為權謀者就是重心機，其實並不然。在歷史上，所謂的「權謀」，是隨時因應變局來通權達變、施展謀略，這樣的老闆看起來沒有節操、沒有原則，做事方式也時時在變。其實，這類老闆有個萬變不離其宗的中心思想，那就是「利」，利之所趨，無所不用其極，因此這類老闆通常能想出別人想不到的奇招，搶人家搶不到的地盤，先一步攻城掠地，立穩根基，是適者能生存的最佳代表。三國時代的曹操便是如此，年少的他不為世人所知，是他強逼許劭品評，才得到「治世之能臣、亂世之奸雄」的評價，自此逐漸為世人所知。董卓之亂後，他散盡家財回到家鄉招募鄉勇，兗州士族鼎力相助，開始有本錢與天下英豪爭雄，此時的他看出，人微言輕的自己要坐大勢力，最快的方法就是做出成績，所以官渡之戰前他採取的是「奉天子以令不臣」的方式，招攬願意效忠漢室的人才，可是打贏官渡戰後，隨即改為「挾天子以令諸侯」，以此優勢吸收更多具有野心的人才。他還用了一個別人不敢用的絕招，就是「求賢令」：只要是人才，有治國用兵之術，就算是不仁不孝，也將會重用。這樣的唯才是舉，不僅使各方人才蜂擁而至，也大大增加人才的多元性，更多不同人才的運用與組合，也是曹操迅速壯大的原因。事實上，截至曹操過世為止，曹魏陣營的人才，在群雄中始終首屈一指。然而，權謀也是一種雙面刃，吸收到的人才通常也多投機之徒，這類的下屬忠誠度相對較低，使權謀老闆不得不相應產生猜疑，猜疑的結果不是老闆殺雞儆猴，就是下屬離心離德，寒心走人。曹操一路走來，打敗不少人，許多人才如張遼、徐晃、張郃、王脩、華歆、王朗等大將名士，都是從打敗的對手那邊取得，不少都還賦予重任，稱得是上「用人不疑」。然而，這些人各具機心，當曹操不夠善待或不小心誤觸他們地雷時，難免有人背叛，像是曹操殺了邊讓等名士，讓心腹陳宮極度不滿，拉著張邈、呂布及整個兗州反抗曹操，逼得曹操不得不殺了陳宮。另外，同為漢臣的荀彧，也因為反對曹操進魏公，被曹操送一個空飯盒，示意他該死，荀彧因此自盡身亡（一說抑鬱而終）。因為廣開人才之門，手下的忠誠度不足，才使曹操不得不揹著猜忌的罵名以自保。曹操真的善猜疑嗎？我想如果曹操可以選擇，一定寧願自己留下「仁厚」的美名，因此，領導風格重權謀，固然能先一步立穩根基，但隨之而來的副作用，也是重權謀領導者不得不面對的重要課題。德型領導人，誠信服人但易錯失先機我們知道，老闆帶人要帶心，而帶心最好的方式，是以誠信服人，因為對下屬推心置腹，下屬才有歸屬感，從而願意殫精竭慮，不留餘地。仁德的領導風格並非不懂權謀，而是在權衡利害時會以情義優先，雖然不免感情用事，但卻能讓下屬真正傾心；也因為不以成敗為判斷標準，所以能吸引真正忠誠的人才，而且可長可久。這種領導人帶領的團隊雖在初期未必有多大成效，卻能產生群聚效應，讓更多志同道合的人加入，當這樣的團隊經過不斷磨合，就能形成牢不可破的班底，以小博大，而且後勢看漲。三國時代的劉備便具備這樣的領導風格，《三國志》作者陳壽評價說：「先主之弘毅寬厚，知人待士，蓋有高祖之風，機權幹略則不及魏武。」由此可知，劉備知人待士的仁厚，確實為他招攬到不會見風轉舵的堅實班底；劉備的謀略並非真的不如曹操，只是他以「帶心」為最高行動準則，多少會影響權衡利害的實質戰果。像是《三國志》記載，建安十三年，曹操率兵征討荊州，劉琮不戰而降，劉備聽從諸葛亮的建議之後撤退，但近十萬百姓要求一起隨軍過江，劉備不忍心拋下百姓，導致大軍撤退緩慢，當時諸葛亮不只一次上報說必須拋下百姓，否則必將被曹軍追擊，但劉備怎樣也不肯放棄，於是在長坂坡一役損傷慘重，許多百姓也無辜送命。許多人不了解劉備的作法，將劉備「攜民渡江」解讀為戰略上的人口資源考量，以此吸引敵軍注意及保存真正實力，但這些都不足以解釋他甘冒風險的原因，因為一旦不能保住性命，什麼圖謀也都成空。劉備對自己這個作為是這麼解釋的：「夫濟大事必以人為本，今人歸吾，吾何忍棄去。」看起來彷彿只是婦人之仁的強辯，其實裡頭透析出劉備內心真正的考量。劉備清楚自己的優勢只有仁厚得來的「人和」，如果拋下這個優勢，他失去的不只是民心，還有過去同甘苦共患難的班底，以及各方聞風而來的人才，所以他不惜以身犯險，也不肯拋下百姓。事實上，此舉確實為他帶來莫大的後續利益，不僅穩住荊州及四川的民心，還能據險與曹操一較長短，倘若不是後來劉備陣營人才凋零得早，曹魏是否能如此順利取得天下還是個未知數。只是，這樣的做法也容易失去先機，因為著眼的是穩住人心之後更長遠的利益，勢必將眼前的戰果拱手讓人，但如果能夠熬過誠信服人的過渡階段，磨合後的團隊將爆發出非凡戰力，長遠的利益絕對比一時的戰果要多更多。這2種截然不同的領導風格沒有高下之分，各有其不同的優缺點，或許有人會問：是否可以兼顧呢？ 恐怕是不容易的，因為這是從老闆的個人特質衍生而來，勉強改變只會變成四不像。像是曹操，他也並非不在乎名聲，他曾因擔心殺了無禮的禰衡會「阻四海之士來歸之心」，將禰衡推給劉表，但面對屢屢看透他心意的楊修，狠心痛下殺手。劉備也有許多舉措被認為權謀，像是他曾拉著諸葛亮的手說「彼可取而代之」 ，這話就讓人覺得是為了框住諸葛亮特意所說，民初大文豪魯迅也曾批評說：「劉備似之長厚而似偽。」這2個例子，都代表曹操和劉備兩人，都曾意識到自己的缺點而改變作法，但效果不彰而依舊其故，因此，老闆在塑造領導風格時，重要的不是如何彌補隨之而來的缺點，而是想辦法盡力發揮原有領導風格的特點，使得瑕不掩瑜，如此才能在既有格局中再做突破，得到超乎預期的成果。2種領導風格的後續影響謀型領導人，人才易聚但難以忠誠德型領導人，誠信服人但易錯失先機不可諱言，對一家公司而言，領導風格是否凝聚人心，將會決定團隊的戰力，聚集的人才越多，越能克敵致勝。只不過，不同類型的領導風格，也決定了人才聚集的類型。一般而言，重權謀者收效快但不易仁權持久，但仁德者則反之，短時間看不出成效，但時間越久越能發揮長處。哪一種比較好呢？許多人都明白，曹操的權謀領導更適合現代，尤其在這個瞬息萬變的時代，如果領導者真能隨時因應時局來通權達變、施展謀略，恐怕才是能夠帶領公司生存的最適人選，因此過去也許認同仁德型君主，但來到現代，或許我們對權謀型領導人也要有新的看法和解讀。書籍簡介＿不宮鬥也能強大作者：陳啟鵬出版社：商業周刊出版日期：2019/01/17更多商業周刊文章韓信從開國功臣到株連三族…「成也蕭何，敗也蕭何」的職場啟示：前輩提拔你，可能是想陷害你！※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

工商時報【文╱林宜蓁】由嘉義縣文化觀光局所辦理的藝起回嘉，朴子「水道頭」成果發布會暨好物在嘉235幸福市集，日前在東石國中校長舊宿舍前廣場啟動，朴子「水道頭」為嘉義縣第一個嘉藝點文創聚落，用「235幸福市集」北回歸線的符碼，從產地到生活，帶您一起感受土地方寸孕育的美好。107年文創發展計畫聚焦於嘉藝點文創聚落（朴子舊日式宿舍群）成形與聚落區域活絡，並依據在地產業優勢及人文特色，導入文創中介與媒合機制，鼓勵核心創作、獨立工作者或新創事業進駐，促進產業鏈結及跨業合作。本次成果豐碩多元，特別邀請實例豐富的業界成功人士分享，從地方品牌創建到行銷市場的接軌，讓業者能有多種成長的可能與機會，匯集嘉藝點不同的文創能量；也藉由用五感親身體驗台灣在地文化及藝術生活的美好，從看見梅山為起點，人文、藝術、大自然與生活合而為一；透過設計團隊進行商品媒合，象藝創意袁世文總監與「草創拾喜」、大尚文創李哲佑總監與「藍米鹿」和禾掌品牌許晃毓總監與「憶之味」，從品牌核心資源融入地方獨有的文化風貌，注入市場行銷思維，提升品牌形象與價值。同時邁入第9個月的「朴子水道頭235幸福市集」，於嘉義縣文化觀光局的籌劃推動下，日前在集結過去8個場次的市集成果展及朴子水道頭嘉藝點文創聚落的業者，透過嘉義縣朴子的老街區歷史故事及嘉義縣文創業者的軟實力，吸引更多來自各地的民眾，看見朴子市的新氣象。

雖然夏天還沒到，但全台氣溫超過30度，超商緊抓夏季商機。像是萊爾富搶攻50億冰品商機，主打「杜老爺」與「光泉午后時光」聯名推出的重乳奶茶雪糕與重乳拿鐵咖啡風味雪糕。全家則看好夏季輕食商機，除推出博多辛口明太子鮭魚飯檲、鹽蔥鯖魚飯糰外，也推出多款甜點零食，並引進森永質上雪糕-牛奶糖風味、哈根達斯香草焦糖脆皮甜筒、哈根達斯抹茶脆皮甜筒。萊爾富指出，他們獨家限量販售聯名商品，主打「杜老爺」與「光泉午后時光」聯名推出的重乳奶茶雪糕與重乳拿鐵咖啡風味雪糕，每款限量40萬支，自明（24）日至5月21日，購買單件35元、2件59元(原價40元)。其中重乳奶茶雪糕精選錫蘭紅茶與新鮮牛奶為奶茶底蘊，裹上香濃奶茶巧克力脆皮與奶茶餅乾，打造濃醇重乳奶茶雪糕；重乳拿鐵咖啡雪糕則選用濃醇咖啡牛奶為基底，佐以咖啡巧克力外層與咖啡餅乾，封存香醇咖啡風味。此外，看好50億冰品市場，萊爾富也引進日本、韓國，以及台灣小美與杜老爺等人氣冰品。如日本百年老店井村屋的鯛魚燒紅豆雪派、抹茶麻糬摩納餅；美國哈根達斯香草焦糖脆皮甜筒；韓國樂天哈密瓜雪糕；同時引進話題爆棚的小美黑糖珍奶雪糕與杜老爺蘋果牛奶甜筒。▲全家便利商店迎接夏天，首波推出三角飯糰，朝食材減鈉、全新米種方向精進。第二波再推出全新口味博多辛口明太子鮭魚飯檲、鹽蔥鯖魚飯糰。(圖／全家提供)全家便利商店迎接夏天，首波推出三角飯糰，朝食材減鈉、全新米種方向精進。第二波再推出全新口味博多辛口明太子鮭魚飯檲、鹽蔥鯖魚飯糰。其中博多辛口明太子鮭魚飯糰採用鮮味濃郁的辛口明太子拌鮮嫩鮭魚，風味多層次；鹽蔥鯖魚飯糰則使用肉質鮮嫩的挪威鯖魚與特製鹽蔥醬。即日起至5月7日全家會員即享三角飯糰全品項88折優惠，要全力搶攻輕食商機。而時序進入夏季，全家也推出多款甜點零食，像明星甜點泡芙系列全新推出脆皮乳酸風味泡芙，內餡卡士達鮮奶油擁有乳酸酸甜風味，搭配柳橙醬，雙餡酸甜好滋味；另外也一次引進森永質上雪糕-牛奶糖風味、哈根達斯香草焦糖脆皮甜筒、哈根達斯抹茶脆皮甜筒。更多 NOWnews 今日新聞報導 影／託夢郭台銘選總統？他擲筊問媽祖3次…答案萬人驚呆 抗癌重視提升免疫 成功挺過化療艱難期 西門町連鎖愛客發旅館跳票10億 觀傳局：營運沒問題

日前在台中又發生了酒駕慣犯撞死兩名機車騎士的事情，每當這類新聞出現，各種加重刑責的聲浪就不斷湧現。這次更驚動了法務部長，指示要朝向「故意殺人」的方向研擬修法。但我們來看看現在台灣懲罰酒駕的罰則，最高處9萬元以下罰鍰，並當場移置保管該汽車及吊扣其駕照一年，且最高刑責是10年以下有期徒刑。不瞞各位說，正在看文章的你，跟打文章的我，思緒正常的人看到這些罰則應該都不會輕易去酒駕。但是，為什麼還是有人酒駕？其實，自從民國102年修正「道路交通管理處罰條例」第35條，以及「刑法」第185條之3之後，不論是酒駕肇事件數或是取締酒駕及移送的件數逐年下降，酒駕肇事的件數自民國103年開始大幅下降到160件（102年以前平均300件左右），104到107年分別是，137、95、85、96件。而取締酒駕及移送的件數也是以每年減少兩千多件的速度遞減，到107年取締總件數為10萬1202件，重典的修法的確起了效用。但現在這些願意賭一把的酒駕者，甚至是喝到茫了的無行為能力者，老實說再苛刻的刑責，或許都沒辦法嚇阻他們。加重刑責固然是需要的方向，但是從其他角度增強防範，也是不可缺的手段，我們應該朝以下兩個方向修法：一、連坐法連坐法的概念取自於日本，他們的法律規定，如果酒駕者無法正常駕駛，借車給他的人也是5年以下有期徒刑、或100萬日幣以下的罰金。提供酒駕者酒類飲料的人，坐在酒駕者車輛上的人，則是3年以下有期徒刑、或者50萬日幣以下的罰金（酒駕者無法正常駕駛時）；2年以下有期徒刑、或者30萬日幣以下的罰金（駕駛酒測值超過0.15mg/L時）。所以除了針對酒駕者嚴厲的懲罰之外，對於同車坐在酒駕者車輛上的人也制定不輕的刑責。雖然有人會說這樣一來會不會打擊面過廣，讓無辜沒喝酒的人也遭殃。但如果以酒駕容易造成其他人家庭碎裂的角度來看，這樣子透過同車者預防阻止酒駕的制度設計，非常值得。二、沒入車輛若酒駕肇事致人重傷或死亡者，應當場沒入車輛。雖然這樣的罰則設計，有許多人認為違反比例原則且沒入車子並不是遏止酒駕肇事的必然要素。不過這樣的設計一方面增加肇事者的代價提高嚇阻程度，另方面也會增加社會共同預防的程度。例如租車業者或者是借予車輛的友人，在出借之前就會不斷地耳提面命並且衡量是否適合出借。若對方是酒駕累犯，降低其再次取得車輛的機會。目前針對酒駕者本身的刑罰其實已經具有相當嚇阻效果，但酒駕的慣犯基本上也不怕受罰，或者當下根本意識不清，沒意識到刑罰的後果。因此，透過其他人的力量來降低酒駕的可能性，是目前可以努力的方向。包含連坐法的設計，就是增加一道保險栓，透過同車的友人去發掘酒駕並進而遏止酒駕行為發生。不過，刑罰終究是最後不得不的手段，更重要的還是在預防。防止酒駕應該是種是非價值的建立，酒駕應該跟姦淫擄掠、狗盜鼠竊、癮君子一樣，都是基本的對錯問題，無法容許之事。社會應該建立起強烈的道德責難，拒絕酒駕的文化，甚至認為酒駕是件可恥的事情，從最基本的是非對錯建立。酒駕，不應是僥倖沒被責罰而沾沾自喜的事情。酒駕，是件可恥的事情。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

全國小學樂樂足球錦標賽澎湖區決賽20日上午在西溪國小開幕，澎湖縣長賴峰偉主持開幕儀式，他鼓勵小選手培養運動習慣，享受運動樂趣，打造健康體魄。賴峰偉表示，教育部推廣樂樂足球，今年邁入第10年，經過學校多年用心推動，樂樂足球風氣逐漸興盛，今年共有15所學校，300多位同學參賽，足球運動已向下扎根，讓小朋友從踢球中享受樂趣。賴峰偉說，樂樂足球是老少咸宜的運動，不但具安全性、趣味性，更強調團隊合作精神，他鼓勵小朋友在讀書之餘，也要養成運動好習慣，促進身心健康，增強體適能，擁有強健體魄，頭腦才能聚精會神，專心學習。樂樂足球使用軟性材質，安全且適合小朋友學習，不受限於場地及安全性的顧慮，樂樂足球比賽時上場球員5人，其中女生至少2人，最特別的是沒有守門員，容易進球，增添競賽樂趣性。今年樂樂足球比賽共有15校，40支球隊參與競逐，各校報名相當踴躍，比賽分為國小3、4、5、6年級組，以分組循環進行預賽，決賽改以單淘汰賽制，3月20至22日，為期三天在西溪國小操場，賽事精彩，歡迎鄉親到場參與本縣樂樂足球盛會。全國國民小學樂樂足球錦標賽澎湖區決賽，20日在西溪國小展開3天142場次賽程，賴峰偉、副議長陳雙全、教育處長謝國村及多位校長等貴賓均到場為小選手們加油打氣，為一連串精采賽事揭開序幕。更多新聞推薦● 北市斑馬線上行人交通事故增 交通局、警局即起聯合大執法

曾經接受過子宮切除的婦女，會以為子宮摘除後不用再去做定期抹片檢查，當這些婦女被告知還要做抹片時，有些人會質疑切除子宮的婦女為什麼還需要做抹片檢查呢？婦產科醫師解釋，子宮頸雖然切除，但剩下的陰道黏膜如果受到HPV感染，還是有機會產生陰道癌的病變機會，建議定期追蹤。子宮頸都切掉了，子宮頸抹片要抹什麼？禾馨民權婦幼診所院長陳保仁在國健署健康九九「網路謠言疑問醫答」專區中指出，抹片是一種工具，可以刷的細胞都可以檢查，所以子宮頸雖然切除，但是剩下的陰道黏膜，一樣可以採檢，刷子抹到陰道的細胞，可檢查陰道病變。子宮頸癌是我國婦女癌症發生率第九位及死亡率第七位，每年約有1,500名新發生個案，並導致近700名婦女死亡，是婦女不可輕忽的疾病。陳保仁提醒，婦女就算切除子宮還是需要依醫囑接受後續檢查治療，因切除子宮後不代表鄰近器官或組織如卵巢、輸卵管、陰道不會產生病變。陳保仁說，因子宮頸癌癌前病變而切除子宮者，還是有陰道復發的可能性，且切除子宮及子宮頸並無法預防陰道癌發生。婦女若進行子宮切除但子宮頸仍有保留，手術後仍須定期接受子宮頸抹片檢查；若進行包含子宮頸的子宮切除，則依醫囑接受後續檢查治療。根據調查，一般健康婦女人類乳突病毒感染盛行率約在9~20％，推估婦女終其一生約有50％的機會感染人類乳突病毒。子宮頸癌主要是由人類乳突病毒HPV引起，潛伏期長達數年到數十年，好發於40至50歲女性。陳保仁提醒，戴保險套進行安全性行為、接種人類乳突病毒疫苗及定期接受子宮頸抹片檢查，是目前證實能有效預防子宮頸癌發生的三方法。編輯推薦便秘吃香蕉更嚴重？醫：想大出來，請改吃5種水果老先生哭訴「沒做壞事為何被綁？」醫師宣誓：我不要插鼻胃管

「我很愛她」一名男網友透露，交往 7 年的女友竟劈腿自己的同事，自己選擇原諒，但近日兩人舊情復燃，他氣得提出分手，但聽見女友說「我愛你」又心軟原諒，眼看著女友偷偷跟同事出去開房，自己卻狠不下心斷捨離，讓他痛苦地 po 網發問「我好難受，我不知道該怎麼做」。該名男網友在臉書「靠北女友」發文表示，交往 7 年的女友又劈腿了，最近與他的同事發生性關係，「我很愛她，我原諒了她」，假裝沒事般跟女友在一起，但女友並沒就此收斂，還繼續跟同事聯絡，甚至相約開房「嘿咻」。知道自己綠雲罩頂，原 po 忍無可忍提出分手，女友卻不斷哀求，「她說給她時間，會好好處理她與我同事的關係，她說她還愛我」，而他也心軟地再次原諒，繼續跟女友同居、同睡一張床，但他也清楚只是在自欺欺人，兩人雖然每天同床共枕，「但我常常眼睜睜的看著她跟我同事出去開房...我好難受，我不知道該怎麼做」，字句間滿是迷茫無助。文章一出引發熱烈討論，網友們紛紛留言罵原 po 「人家送你帽子戴...帽子歪了，你還自己戴正的概念」、「第一次傻，第二次笨，第三次你就吃大便吧」、「帽子都那麼綠了還不分！難道要等著當別人小孩的父親才開心嗎」、「你這個無 3 小路用的卡肖」、「靠北系列看這麼久了，還沒看過苦主自己嫌不夠綠的，真的是沒有最綠只有更綠」。更多 NOWnews 今日新聞報導 板橋天菜交警「激似柯震東」 女網友笑喊：揪團闖紅燈 最殘忍的打臉！一朗赴美前日酸民留言曝光：打率頂多三成 根本住蛇窩！德州男子家找出45條響尾蛇